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traitements de kinésithérapie et d'ostéopathie pour canal lombaire etroit

Questions / Réponses Kiné-Ostéo : Quels traitements de kinésithérapie et d'ostéopathie pour canal lombaire etroit?
Un canal étroit est une réduction du diamètre du canal rachidien, qui peut comprimer la moelle épinière ou les racines nerveuses. Il peut être causé par le vieillissement, l’arthrose, une hernie discale ou une fracture vertébrale. Il peut entraîner des douleurs, des fourmillements, des engourdissements ou une faiblesse dans le bas du dos ou les jambes.
Les traitements par massage et étirements spécifiques de kinésithérapie post lombalgie pour patient souffrant d’un canal étroit sont des techniques qui visent à soulager la douleur, à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à restaurer la mobilité du bas du dos.

Voici quelques exemples de traitements de kinésithérapie et d’ostéopathie pour patient souffrant d’un canal étroit :
Le massage lombaire :
il s’agit d’appliquer des pressions, des frictions, des pétrissages ou des vibrations sur les zones douloureuses ou contracturées du bas du dos, en utilisant les mains, les coudes ou des instruments adaptés. Le massage permet essentiellement de relâcher les tensions musculaires et de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Les étirements lombaires :
il s’agit de réaliser des mouvements qui sollicitent les muscles du bas du dos et les étirent progressivement, sans provoquer de douleur. Les étirements permettent d’augmenter l’amplitude articulaire, de prévenir les raideurs, de renforcer les muscles et de corriger la posture. Il existe différents types d’étirements, comme les étirements statiques (maintenir une position pendant quelques secondes), les étirements dynamiques (répéter un mouvement lentement) ou les étirements assistés (utiliser un partenaire ou un support pour augmenter l’intensité).

Quels sont les mouvements type de gymnastique douce ou de kinésithérapie pour un canan étroit au niveau lombaire?
voici quelques mouvements généraux qui peuvent être utilisés dans la gymnastique douce ou la kinésithérapie pour soulager les symptômes de la sténose spinale lombaire : Étirements doux :
Étirements des muscles ischio-jambiers : Allongez-vous sur le dos, pliez un genou et tenez votre cuisse derrière le genou. Étirez doucement la jambe vers le haut en gardant l'autre jambe allongée.

Renforcement musculaire :
- Renforcement des muscles du tronc : Exercices de renforcement des muscles abdominaux et lombaires pour soutenir la colonne vertébrale. - Renforcement des muscles stabilisateurs de la hanche : Exercices pour renforcer les muscles autour de la hanche, ce qui peut aider à stabiliser la région lombaire.

Exercices d'étirement postural :
Étirement du quadriceps : Debout, pliez une jambe à l'arrière en saisissant votre cheville avec la main correspondante et tirez doucement la jambe vers l'arrière. Étirement du psoas :
À genoux, faites un petit pas en avant avec une jambe tout en gardant l'autre pliée derrière vous. Inclinez votre bassin vers l'avant pour étirer le psoas.

Exercices de mobilité lombaire :
Rotation du tronc assis : Asseyez-vous avec les jambes étendues. Tournez lentement le tronc vers la gauche et la droite, en gardant les hanches stables.

Marche et activité physique douce :
La marche régulière peut être bénéfique pour maintenir la mobilité lombaire et améliorer la circulation sanguine dans la région. Il est impératif de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé pour élaborer un programme d'exercices adapté à votre condition spécifique.

Certaines personnes atteintes de sténose spinale lombaire peuvent bénéficier de la rééducation ou de la kinésithérapie, tandis que d'autres pourraient avoir besoin de traitements médicaux plus invasifs. L'objectif principal des exercices est de soulager les symptômes et d'améliorer la qualité de vie, mais ils doivent être adaptés à chaque cas individuel.

Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire ou prise de rendez-vous.
Meilleures salutations. Bien à vous.

Philippe Reumont
Diététicien nutritionniste - Licencié en kinésithérapie - Ostéopathe

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