• prise en charge individuelle
• Lumbago - Lombalgies - douleurs dos
• Testing articulaire dos et évaluation musculo-tendineuse
  
• Evaluation geste sportif et bilan postural
  
• Exercices personnalisés spécifiques et individuels
  
• Evaluation gestes du métier et vie quotidienne 
• Gymnastique entretien de la colonne vertébrale
• english spoken / habla espanol
• Tarif : 30€ la séance

Ecole du dos :
L'Ecole du Dos est une prise en charge individuelle globale destinée à vous apprendre à mieux utiliser et à préserver votre dos au quotidien.

A qui s'adresse l'Ecole du Dos?
Aux personnes :
. qui sont soucieuses de la santé de leur dos
. qui souffrent ou qui ont souffert du dos
. qui souhaitent faire de la prévention et éviter les récidives
. qui ont des risques accrus de lombalgies dans leurs activités (professionnelle, sportives, familiales ou de loisirs)
. qui souhaitent reprendre ou poursuivre leurs activités habituelles sans mal de dos.

Programme de l'Ecole du Dos ?
. Séances Individuelles d'évaluation du problème individuel et définition de la douleur 
. Testing articulaire de l'ensemble du dos et évaluation musculo-tendineuse
. Exercices personnalisés spécifiques et individuel en fonction de la personne
. Evaluation des gestes de la vie quotidienne y compris le métier
. Mise en place d'un programme spécifique et d'une routine d'exercices adaptés
. Relaxation et gymnastique d'entretien de la colonne vertébrale
. Relaxation, étirements des chaînes musculaires et physiothérapie
. Evaluation du poids santé et examen de l'indice de masse corporelle (IMC - BMI)

Comment se déroule l'Ecole du Dos?
. Évaluation des situations à problème
. Réduction des contraintes de la colonne vertébrale
. Avantages et inconvénients des diverses positions de la vie courante
. Stratégies d'évitement face à la douleur
. Exercices de gymnastique et informations pratiques
. Application dans la vie quotidienne
. Mise ne relation avec le poids santé

L'école du dos est dédiée à la prise en charge des patients souffrant de douleurs chroniques de la colonne vertébrale : nuque, dos ou lombaires.

La douleur chronique est une douleur qui persiste ou récidive pendant plus de 3 mois ou qui persiste plus d' 1 mois après guérison d'une lésion tissulaire aiguë ou qui est associée à une lésion qui ne guérit pas. Elle peut être due à des troubles chroniques tels que cancer, arthrite ou diabète) ou encore à des traumatismes tel que les accidents.

Comment reconnaître une douleur chronique ?
Les symptômes de douleur chronique peuvent varier : il peut s'agir d'une douleur légèrement gênante jusqu'à une douleur complètement invalidante. Vous pouvez ressentir une douleur vive comme un coup de couteau, une sensation de brûlure, ou une douleur musculaire sourde.

La prise en charge est soit de type éducative soit de type préventive.

Educative puisque dans de nombreux cas, ces troubles chroniques douloureux sont la cause d'un problème mécanique. Il est donc important de réaliser un bilan individuel pour avant tout le comprendre avant de débuter le traitement le mieux approprié.

Préventive puisque dans le cas de certaines pratiques sportives, professionnelles ou des activité journalières répétitives une douleur chronique peut apparaître et s'installer sur le long terme.

Pour chaque personne le bilan individuel permet d'identifier les facteurs responsables de la douleur chronique. Les découvrir et les mettre en évidence permettra d'agir afin de proposer le traitement kinésithrapeutique ou le traitement ostéopathique qui pourra soulager et corriger ces douleurs chroniques éventuellement rebelles.

Comment se déroulent les séances individuelles à l'école du dos ?
Tout d'abord une découverte et évaluation détaillée des gestes sportifs, des répétitions de situations liés à la vie professionnelle ou parfois aux hobbys permettra de faire le lien entre les situations de la vie journalière et le problème de dos chronique est établie. Pour cela un examen clinique complet de la mobilité de la colonne vertébrale (encore appelé examen physique général du dos) est

la première étape du processus. Cela ressemble à une enquête qui permet de découvrir les interactions du dos avec les autres organes du corps et de sa bonne mobilité est réalisé, généralement en étroite collaboration avec le médecin généraliste ou le spécialiste qu'il soit orthopédiste, neuro-chirurgien ou rhumatologue. L'examen clinique (examen visuel du dos dans son ensemble) est confronté avec des tests et des imageries médicales.

Un traitement de kinésithérapie ou d'ostéopathie associé à de l'exercice peut être débuté afin de corriger les blocages articulaires, libérer les tensions musculaires, corriger les lésions ou diminuer les douleurs chroniques du dos dans son ensemble.

Par la suite, le traitement évoluant favorablement, un programme personnalisé d'exercices physiques, seront proposés. Ceux-ci seront dans un premier temps, effectués au sein du centre de traitement de kinésithérapie afin qu'ils soient exécutés de manière optimale et sans risque pour le patient. Dans un deuxième temps, lorsque le patient, ou le sportif aura bien intégré la séquence d'exercices, de postures, d'exercices de stretching qui le soulage, ceux-ci pourront être répétés à domicile afin de péréniser le bénéfice du traitement pendant de nombreux mois, voire des années.

Un shéma de traitement évolutif sera proposé au patient. Ces fiches d'exercices spécifiques pourront être exécutés quotidiennement à domicile.

Un apprentissage des bonnes pratiques de postures ainsi que les principales règles d'ergonomie relative à l'ensemble des mouvements de la vie quotidienne, professionnelle et sportive seront envisagées.

Cours et traitement donnés par :
Philippe REUMONT Licencié en kinésithérapie - Diététicien nutritionniste gradué

Où ?
Centre de kinésithérapie d'Ixelles avenue du Derby 59 à 1050 Bruxelles

Quand?
Sur rendez-vous individuel

Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire ou prise de rendez-vous.

Meilleures salutations. Bien à vous.

Philippe Reumont
Licencié en kinésithérapie - Ostéopathe